멜라토닌(Melatonin)은 우리 뇌의 송과선에서 분비되는 천연 수면 호르몬입니다. '어둠의 호르몬'이라 불리며, 해가 지면 자연스럽게 분비량이 증가하여 우리 몸에 수면 신호를 보냅니다. 현대인의 불규칙한 생활 패턴과 블루라이트 노출로 인해 멜라토닌 분비가 저하되면서, 보충제 형태로 섭취하여 수면의 질을 개선하는 방법이 전 세계적으로 주목받고 있습니다.